【寒冷天气为什么很困,寒冷天气为什么很困乏】

为什么一到北方冬天就特别嗜睡?

〖壹〗 、因为人体需要能量维持自己的体温和基础代谢，而睡觉可以降低自己的基础代谢 ，北方的天气又偏冷
，睡觉的话，就可以不用摄入太多的能量而达到自己的体温和基础代谢所需要的能量。

〖贰〗
、这是因为冬季到了 ，白天变短夜晚变长，我们身体里“日出而作日落而息”的闹钟响了
，身体内的褪黑素又没有被抑制分泌，所以我们自然就更爱犯困了 。有一些人 ，在冬天会患上季节性情绪失调
，也即冬季抑郁症
。

〖叁〗、睡得太多如果你每天晚上睡8-10个小时之多，可起床后仍旧感到困倦并且浑身乏力. 偏食你一定知道午餐吃得过多下午会变得昏昏欲睡 ，因为胃部成了重点
，所有器官都忙着协助它消化食物。

〖肆〗 、夏天嗜睡，因为暑热耗伤元气 ，有损精神；冬天如果经常嗜睡
，表示身体阳气不足或脾虚湿热异常 。经常思虑多，好动脑或饮食控制失当的人 ，往往伤脾
，导致脾运化能力异常。

〖伍〗、这个答案是显然意见的因为冬天天气比较寒冷，很多人都喜欢赖床因为起床之后特别冷 ，总是想赖在床上不想起，但是很多时候又不得不被生活打败
，只能选取起床
。

〖陆〗
、受这两个气流共同影响，所以最近一段时间 ，特别是在长江流域雨雪天气比较多
，而且长时间维持着低温天气。如果只有强大的冷气团，而没有暖溼气团提供的大量水汽 ，南方只会出现大风降温天气；如果只有暖溼 为什么一到冬天特别冷的时候面板就会刺痛 因为冬天天气干燥
，面板缺水，要擦润肤露 。

人非常冷的时候,为什么总想睡觉?

〖壹〗、冬天是天短夜长 ，这样会让人多睡几个小时
，但是多睡这几个小时，不是好的
。人一旦睡眠超过了每天的睡眠保障 ，就会更加容易产生困乏的现象。冬天在白天什么也会不想干
，并且会特别困 。冬天天气寒冷，人的身体的消耗各项机能都会变得衰弱
。

〖贰〗 、这个问题是个多因素影响的问题：天气冷可能肾功能有所降低 ，肾上腺素分泌不足，心脏供血也比平时少
，脑供血也有些不足，人体机能下降 ，自然光线可能也不好（阴天）
，所以容易瞌睡。

〖叁〗
、睡觉是人耗能最少的时候，因为这时的运动减少 ，脑也处于休息状态 。所以天冷我们就想睡觉休息
。温度降低至人不能适适应的温度时、人体就会自身产生保护反应 、这就像为什么冬天动物们要冬眠。

冬天真的会让人更容易嗜睡吗?这是为什么?

〖壹〗
、因为冬天实在是太冷了
，再一个日出时间比较晚，一天都比较暗 ，这样都特别容易让人睡觉 。冬天的空气质量都不是很好
，我霾天气较多，天空也会暗也容易让人睡觉
。睡觉是人耗能最少的时候 ，因为这时的运动减少
，脑也处于休息状态。所以天冷我们就想睡觉休息 。

〖贰〗、睡眠时间过长：睡觉时间过长，如在8小时以上的人 ，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷
，室内睡觉温暖，使人不愿意起床 ，导致白天没精神。睡眠时间过短：睡眠时间过短
，如不足8小时，必然使人缺觉 ，白天困倦也就不可避免了
。

〖叁〗 、营养不良
，缺乏营养易导致嗜睡 如果你的作息时间很正常，却依然嗜睡 ，那么就要考虑是否营养缺乏了
，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳，从而导致嗜睡症状。

〖肆〗
、冬天很多人都会选取让自己睡会儿懒觉 ，但是也要让自己多吃一些营养的食物 。冬天的天气比较冷
，睡眠时间也短，所以在早上的时候更容易嗜睡一些 ，还有些年轻人晚上不想睡觉，是一个夜猫子
，总是玩到深夜，第2天早上就会非常的困 ，所以才会有了嗜睡之说
。

天气一冷就嗜睡原因

冬天嗜睡多见于室内通风不良
，冬天由于天气寒冷，大部分人会选取紧闭门窗造成空气质量差 ，从而导致大脑慢性缺氧会出现嗜睡。

因为冬天时间开始变短
，天气变冷，人的新陈代谢会慢下来 ，人体内循环没有夏天那么快了
，天气寒冷时人体需要更多的能量来维持，人脑的深处有一个称为松果体的腺体 ，对人体内的生物钟和睡眠节律有影响
，冬季松果体分泌多，人就会出现精神倦怠以及嗜睡 。

人体需要能量来维持体温和基础代谢
。 睡眠可以降低基础代谢率。 北方天气寒冷 ，睡眠可以帮助减少能量消耗，从而在较低的能量摄入下维持体温和基础代谢 。

冬天本来就是代谢比较缓慢、身体比较压抑的一个季节
，如果想要尝试改变睡不醒的状况，可以多吃一些清火去燥的水果 ，多补充一些身体水分
，可以改善皮肤干燥 、困乏嗜睡的状况
。冬季本就是昼长夜短，可以早睡晚起 ，适当的增加一些睡眠时间来改善早上睡不醒的情况。

在春季气温逐渐升高时
，人们会经历一种暂时的生理现象，即嗜睡 。这与人体在寒冷季节为了保持体温而收缩皮肤汗腺 ，减少热量散发有关
。春季到来
，皮肤毛孔舒展，供血量增多 ，但大脑供氧量相对减少
，导致生物钟不规律，机体对磁场变化作出反应。

【睡眠时间过长】睡觉时间过长 ，如在8小时以上的人，容易嗜睡
，加上冬季室外寒冷，室内睡觉温暖 ，使人不愿意起床
，导致白天没精神 。【睡眠时间过短】睡眠时间过短，如不足8小时 ，必然使人缺觉
，白天困倦也就不可避免了。

为什么冬季容易困?

营养不良，缺乏营养易导致嗜睡 如果你的作息时间很正常 ，却依然嗜睡
，那么就要考虑是否营养缺乏了，因为缺乏营养会让我们身体不自觉的疲劳 ，从而导致嗜睡症状
。

冬天容易感到困倦的原因 气温影响 冬天的气温较低
，人体为了保持热量，会产生一系列的生理变化。如体表血管收缩 ，减少散热，但同时也会导致血液循环减缓
，大脑得到的氧气和营养物质减少，从而使人感到困倦 。光照不足 冬季日照时间缩短 ，阳光强度减弱
，容易导致人体生物钟受到影响
。

【昼短夜长】冬季白天的时间变短，晚上的时间变长 ，长时间的适应晚上睡觉的状态
，使白天容易犯困。【睡眠时间过长】睡觉时间过长，如在8小时以上的人 ，容易嗜睡
，加上冬季室外寒冷，室内睡觉温暖 ，使人不愿意起床
，导致白天没精神 。

为何冬天越睡越困 冬季到来，有些人发现自己越睡越困 ，早晨起床变得异常困难
。这背后可能有几个原因。首先，冬季日照时间缩短
，人体内褪黑素水平上升，促使睡眠时间增加 。此外 ，寒冷的天气使得人们更愿意待在温暖舒适的被窝里
，减少了活动量，导致新陈代谢减慢 ，能量消耗减少
，从而可能感到更加疲倦
。

中医认为冬主收藏，天地间阴气上升
、阳气不足 ，而人与自然相应
，人的阳气不足也就会没有精神，容易困乏 ，早上睡不醒。冬日日照时间本就不足
，人们的户外活动又相对较少，人体接受太阳照射过少 ，体内褪黑素分泌不足，从而会导致早上睡不醒的状况 。