开车最有效的提神方法/解困的比较好方法

长途开车如何提神?

下车活动。长途开车时间长
、路途远，容易疲劳 ，需要定时停靠在服务区内休息 。如果连续开车4小时以上
，比较好休息20分钟左右
。下车活动活动，上个厕所抽根烟 ，再洗个脸
，可以缓解疲劳、提神醒脑。开窗通风 。

定期休息：长途驾驶时，每4小时至少停靠一次服务区进行短暂休息
。长时间连续驾驶后 ，休息20分钟左右
，下车活动，如散步 、简单伸展或进行其他活动 ，有助于缓解疲劳并恢复精神。 通风换气：保持车内空气流通对于防止疲劳至关重要 。如果感到困意
，应打开车窗，让新鲜空气进入车内 ，有助于提神醒脑
。

如果预备长途驾驶，比较好是在车上准备一些提醒的饮料
，例如红牛
、茶、咖啡等。不过每个人的体质不一样，所以不同的饮料提神的效果也有差别 ，有些人觉得红牛比较提神
，但是另外有些人却觉得咖啡比较提神 。

定时停车休息：长途驾驶时间长，容易疲劳 ，建议在服务区内定时停车休息
，如果连续开车4小时以上，比较好休息20分钟左右
。 保持车内空气流通：如果车内空气不流通 ，大脑输氧会减少
，导致疲劳，此时可以开窗通风 ，呼吸新鲜空气可以提神。

开车 风油精：在跑长途之前
，较好在车内备上一些风油精，如果在行驶的过程中感觉到疲惫 ，可以抹一点风油精到鼻子，通过刺激的气味来达到提神醒脑的效果
，当然，也可以在太阳穴的位置上抹上一点风油精 ，效果也是十分不错的 。不过注意的是
，风油精千万不要碰到眼睛，否则很容易起到相反的效果。

可以先准备一条湿毛巾 ，等犯困的时候可以停下车来
，用湿毛巾擦擦脸或者脖子
。『3』降低车内的温度，或者把车窗打开让外面的风吹向自己就可以了。『4』可以在车内听听音乐 ，这样在听歌的过程中
，会使人的大脑有一种全身心放松的感觉，让自己的大脑清醒 。

开车困了如何提神

洁面 洁面是个好用且合理的提神方法 ，尤其针对冬季
，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话 ，去洗把凉水脸吧
。室内通风 许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通，大脑缺氧所致使的
，室内通风，吸气窗前的清新空气能够提神。

清凉油 ，有提神 、清凉缓解之效
，也是提神解决犯困的利器 。困乏的时候，取一点清凉油往太阳穴上一抹 ，马上就困了
，绝对是开车防困的利器啊
。⑤ 喝提神饮料这也是一种比较实用的方法，喝类似于咖啡这些提神的饮料 ，咖啡的成分中含有咖啡因
，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，朋友们们快来试一试 。

喝点提神的饮料 ，咖啡之类
，可以让人精神振奋，不要一次喝太多 ，避免精神过头也不好；在开车时候觉得很困，可以把车窗户打开吹吹风
，用水洗洗脸人会精神很多；找人聊聊天，如果自己开车时候每精神 ，车上有其它人的话
，可以要天解解乏
。

停车活动，如果在开车时觉得困了 ，建议将车停在安全合法的地方
，下车活动活动，可以提神醒脑。如果是在太困 ，那就休息一会
，休息15-20分钟左右为最佳，休息后开车更清醒 。洗脸 ，洗脸是个实用且有效的提神方式
，特别是在冬天，洗把冰水脸使你顿时清醒 ，所以如果开车犯困的话，去洗把冷水脸
。

开车犯困提神比较好的方法

犯困时提神的方法主要有：1。打开窗户通风 。因为车内空气不流通
，大脑缺氧，开窗通风 ，呼吸窗外的新鲜空气
，可以提神。nbspnbspnbspnbspnbspnbsp嚼口香糖
。嚼口香糖可以保持口腔活动，比较好是清凉无糖的 ，因为糖会使血糖升高
，容易产生睡意。清凉的味道有刺激作用，可以避免困倦 。

洁面 洁面是个好用且合理的提神方法 ，尤其针对冬季
，洗把凉水脸使你猛然保持清醒，因此假如开车犯困得话 ，去洗把凉水脸吧
。室内通风 许多情况下开车犯困的一部分因素是因为车里气体不商品流通
，大脑缺氧所致使的，室内通风 ，吸气窗前的清新空气能够提神。

清凉油，有提神
、清凉缓解之效
，也是提神解决犯困的利器 。困乏的时候，取一点清凉油往太阳穴上一抹 ，马上就困了
，绝对是开车防困的利器啊
。⑤ 喝提神饮料这也是一种比较实用的方法，喝类似于咖啡这些提神的饮料 ，咖啡的成分中含有咖啡因
，可以起到提神醒脑的作用。也可以抽根烟解解乏，朋友们们快来试一试 。