为什么天气热人多睡觉/为什么天气热了就难入睡

为什么天气慢慢变热,我老想睡觉?

另一方面，夏天人体的新陈代谢加快 ，耗氧量加大
，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦 。中医认为 ，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关
。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气”当令的时节
，而“湿邪 ”为患，令人脾虚湿阻 ，头昏乏力
，胃口不好，容易疲劳发困。

嗜睡是自然气候 、气温回升而产生的一种暂时生理现象 。原来 ，人们在寒冷的冬季和初春时
，受低温的影响，皮肤汗腺收缩 ，以减少体内热量的散发
，保持体温恒定。进入春季，气温升高 ，皮肤毛孔舒展
，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少 ，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了
。

夏天到啦
，大脑容易缺氧，就容易犯困啦。还有出汗比较多 ，体内排钾等微量元素也比平时多了
，使体内的代谢发生紊乱，也容易犯困 。介绍几种防止犯困的方法：补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉 ，靠吃蔬果等来减肥的族群
，则疲倦不已又非工作不可时，喝些鸡精
、蚬精等产品 ，会有不错的提神效果
。

天气热为啥就觉得特别想睡觉?

另一方面
，夏天人体的新陈代谢加快，耗氧量加大 ，大脑一时无法调节对氧的依赖性
，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关 。中医学认为梅雨时期属长夏 ，是一个“湿气
”当令的时节，而“湿邪”为患
，令人脾虚湿阻，头昏乏力 ，胃口不好
，容易疲劳发困
。

夏天到啦，大脑容易缺氧 ，就容易犯困啦。还有出汗比较多
，体内排钾等微量元素也比平时多了，使体内的代谢发生紊乱 ，也容易犯困 。介绍几种防止犯困的方法：补充蛋白质 暂时提神 对于一些平时很少吃肉
，靠吃蔬果等来减肥的族群，则疲倦不已又非工作不可时 ，喝些鸡精、蚬精等产品
，会有不错的提神效果
。

因此，人体一旦缺钾 ，正常的运动就会受到影响。 夏季缺钾不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低
，使人感到倦怠无力 。严重缺钾时，可导致人体内酸碱平衡失调 、代谢紊乱、心律失常
、全身肌肉无力
。此时 ，有些人为了使自己少出汗而过量地饮用盐开水。却不知
，这样做又容易加重心脏负担，使体内钾、钠失调 。

为什么天气热会更想睡觉

另一方面 ，夏天人体的新陈代谢加快
，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性 ，结果是人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。中医认为
，夏季容易打瞌睡跟气候特点有关
。中医学认为梅雨时期属长夏，是一个“湿气 ”当令的时节 ，而“湿邪”为患
，令人脾虚湿阻，头昏乏力 ，胃口不好，容易疲劳发困。

夏季昼长夜短
，天气炎热，高温常会使人产生困倦和疲劳之感 ，由于平时没有时间
，很多人就趁着休息日在家里毫无顾忌地大睡 。研究表明，睡眠的时长对人体健康也有影响 ，特别是午睡的时间
，如果太长反而觉得不舒服
。通常情况下，人们在入睡80—100分钟后 ，会逐渐由浅睡眠转入深睡眠。

缺乏营养 由于夏天气温很高
，人就特别容易出汗，尤其是在运动过后 ，更是会出大量的汗液
，这些汗液中会夹杂着许多的营养元素，时间久了就容易引起营养的流失 ，进而造成全身绵软无力 、容易犯困的现象 。消化不太好 夏天气温高，就很容易影响到食欲
，大家也都有这样的感觉，炎炎夏日就不太想吃饭
。

夏天之所以容易犯困 ，最常见于以下几种原因：夏季天气炎热
，湿度较高。人体外周血管以及皮肤毛细血管扩张，使得外周的供血量增加 ，从而引起大脑供血量相对减少
，也就容易出现犯困的症状 。人体的各个器官在炎热的环境下工作时，耗氧量会相对增加 ，也就容易引起夏季犯困
。

夏天白天总想睡觉怎么回事?夏天白天犯困的原因是什么?

〖壹〗
、昼长夜短
，夏季由于昼长夜短，人们晚睡早起 ，聚会较多
，相对睡眠不足，在经过一上午的学习和工作之后呢可能有疲劳之感 ，加上饭后大脑缺氧，中午自然就想打瞌睡。

〖贰〗、夏天白天容易犯困
，其原因主要与天气 、日光照射时间以及生活习惯等方面密切相关 。首先，夏天天气炎热 ，空气湿度较大
，人体新陈代谢加快，能量消耗增多
。当人处于高温环境中 ，身体为了保持体温稳定
，会通过增加汗液分泌等方式散热，这一过程需要消耗大量能量。

〖叁〗
、引起夏天容易犯困的原因有很多：夏天温度比较高 ，皮肤毛孔舒展
，供血量增多，大脑工作受到影响 ，因此打破了平时的生物钟容易犯困 。夏天胃火容易上升
，而内火会影响人的精神状态，工作情绪出现劳累、嗜睡等症状。

为什么天气一热了就想睡觉?

“春困 ，秋乏，夏打盹
”
，“夏打盹”在医学上也称之为“夏季倦怠症 ”，是由于夏季气温升高后 ，人们的皮肤血管和毛孔扩张
，血管口径随之变大，皮肤的血流量大大增加 ，供应大脑的血量就会相对减少
，大脑就会自动进行保护性调整，减低兴奋性 ，人们就可因脑组织的自我抑制而产生困感睡意
。

太热导致夏天天气炎热是常见现象
，在这种较热的环境中睡觉，即便是睡着了 ，也会感觉在不断的做梦
，在这种状态下，睡眠质量就会变得很差 ，因此在早上起来之后，精神状况就会很不好
，白天也会昏昏欲睡。

夏季昼长夜短，天气炎热 ，高温常会使人产生困倦和疲劳之感
，由于平时没有时间，很多人就趁着休息日在家里毫无顾忌地大睡 。研究表明 ，睡眠的时长对人体健康也有影响
，特别是午睡的时间，如果太长反而觉得不舒服
。通常情况下 ，人们在入睡80—100分钟后
，会逐渐由浅睡眠转入深睡眠。

缺乏营养 由于夏天气温很高，人就特别容易出汗 ，尤其是在运动过后
，更是会出大量的汗液，这些汗液中会夹杂着许多的营养元素 ，时间久了就容易引起营养的流失，进而造成全身绵软无力 、容易犯困的现象 。消化不太好 夏天气温高
，就很容易影响到食欲，大家也都有这样的感觉 ，炎炎夏日就不太想吃饭
。

为什么天气非常热和天气非常冷都会让人觉得想睡觉

嗜睡是自然气候
、气温回升而产生的一种暂时生理现象。原来
，人们在寒冷的冬季和初春时，受低温的影响 ，皮肤汗腺收缩
，以减少体内热量的散发，保持体温恒定 。进入春季 ，气温升高
，皮肤毛孔舒展，供血量增多 ，而供给大脑的氧相应减少
，大脑工作受到影响，生物钟也不那么准了
。

与天气越冷越容易睡着因为是与日光照射时间缩短有关系。人体的松果体会分泌一种叫做褪黑素的蛋白质 ，这种物质就可以引起人的瞌睡；这种物质的分泌往往在光线比较暗的时候加大 。这就是您天气变冷就特别瞌睡的原因
。所以冬天都喜欢睡觉，打瞌睡。

冬天的空气质量都不是很好
，我霾天气较多，天空也会暗也容易让人睡觉 。睡觉是人耗能最少的时候 ，因为这时的运动减少
，脑也处于休息状态。所以天冷我们就想睡觉休息
。温度降低至人不能适适应的温度时、人体就会自身产生保护反应 、这就像为什么冬天动物们要冬眠。

最佳调味品——食醋：酷夏热出汗多，多吃点醋 ，能提高胃酸浓度
，帮助消化和吸收，促进食欲 。醋还有很强的抑制细菌能力 ，短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等
。对伤寒
、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等
，多吃点醋，很快会解除疲劳 ，保持充沛的精力 。