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新学期来临 ，为筑牢学生安全防线、助力心理适应过渡
，上海市浦东新区进才实验小学学生处统筹开展“公共安全教育公开课 ”与“心理健康主题班会课
”双线活动，家校携手共绘成长同心圆。

安全教育公开课

赋能安全技能 护航寒假生活

2月16日傍晚18:00 ，上海教育电视台如期播出了本季备受瞩目的公共安全教育公开课——《公共安全教育开学第一课》（第十五季） 。此次公开课以“网络安全” 、“突发事件应对 ”以及“灾害天气防御
”三大核心主题为主线，旨在通过创新多元的教学方式
，如场景游戏
、情境演绎、AI实验以及漫画故事等，提升公众特别是学生的安全意识和自我保护能力?
。

为积极响应此次公开课 ，学校积极动员学生与家长共同观看。孩子们或聚精会神地盯着屏幕
，或与家长热烈讨论课程内容，温馨而富有教育意义的氛围弥漫在家庭中 。这些照片不仅记录了孩子们的学习瞬间 ，更展现了家长对孩子安全教育的重视和支持
。

一年级

二年级

三年级

四年级

五年级

同时
，学生们还踊跃投稿，分享了深刻的感悟体会。让我们一起看看他们的心声 ，感受这份来自心灵深处的触动与成长 。

一年级

一（9）班 孔祥阅

今天的课程为我们讲述了如何防范各种可能的安全风险
，采取哪些相应的措施应对这些危险
。这次的安全课程案例实际直观，可操作性很强 ，例如面对危险分子要积极逃离脱身
，陌生人的异常行为要学会甄别，自然灾害发生要懂得基本的逃生技能。我认为这次安全教育很有意义 ，安全是生活学习的基本前提，平时却很容易忽略这些重要课题 。尤其对于孩童来说
，本来就比较弱小稚嫩，容易受到伤害 ，因此安全教育更需要从小做起
，从小培养安全意识和自我保护本领
。希望同学们都能通过学习，模拟练习 ，成为自己安全的保护者。

一（10）班 李牧阳

开学啦！今天
，我观看了由上海和新疆多家单位合作的《公共安全教育开学第一课》（第十五季） 。整个节目内容包括：网络安全 、突发事件应对和灾害事件应对三大板块，都和我们的生活息息相关。老师们在每个板块都通过游戏、情景演绎
、实验、知识问答等形式作出了生动地展示
。其中 ，有个AI实验室
，老师给大哥哥大姐姐们演示了犯罪分子利用AI技术换脸 、换声音的场景，最让我觉得印象深刻。在灾害事件应对里面 ，老师讲解了“台风前物资采购技巧”和“台风前安全隐患排除要点 ”
，让我觉得很有收获！

一（10）班 刘珺溢

这堂生动的安全教育课以沉浸式体验刷新了小朋友对自我保护的理解 。课程最打动人的是教育者用青少年熟悉的语言解构严肃话题
。拒绝诱惑不是刻板说教，而是通过情景剧展现同龄人的心理博弈。让我们深刻体会到安全教育不仅是知识传递 ，更是责任意识的唤醒 。这堂安全教育课如同一把多功能安全钥匙，为青少年的成长之路开启全方位守护
。

二年级

二（14）班 侯霁容

今天我和妈妈一起观看了上海教育电视台播放的《公共安全教育开学第一课》
，这是寒假开学后的第一课，也是我学习公共安全教育重要一课。

节目内容网络安全
、突发事件应对和灾害天气应对三大板块 ，各板块内容丰富翔实
，不仅有场景游戏、情境演绎，还有AI实验以及漫画故事等多种形式 。网络安全板块 ，提醒我们不乱扫二维码
，要注意保护个人信息安全；在遇到突发险情时，学习了应该如何保护自己；在灾害天气板块中 ，让我了解了遇到沙尘暴及台风等灾害天气时的应对知识
。

通过这节课
，让我们切实掌握各类安全技能，培养安全习惯 ，保护自己
，保护他人。

二（14）班 阴之钰

今天的第一课很生动，我学习了网络安全 、突发事件应对和灾害天气应对的一些知识 。一是上网要注意保护个人信息的隐私 ，不能轻易相信网络上的信息，视频通话中的人可能是换脸和换声音的片子；二是躲避汽车时
，不能向一侧跑，而应该面向汽车 ，向斜后方跑动；三是应对灾害天气
，例如台风，应该提前准备矿泉水
、常用药品、面包饼干 ，雨鞋雨衣
。

三年级

三（10）班 薛子蘅

这堂课以生动的案例和实用的知识
，让我深刻认识到安全的重要性。课程涵盖了交通 、消防
、网络等多个领域，增强了我的安全意识和自我保护能力 。通过学习 ，我掌握了如何在紧急情况下冷静应对
，避免危险。安全教育不仅是知识的传递，更是对生命的尊重
。今后 ，我会更加注重日常生活中的安全细节
，做到防患于未然，为自己和他人的安全负责。希望每一位同学都能从中受益 ，共同营造安全和谐的校园环境！

三（10）班 杨李申

今天我和家人一起观看了上海市中小学生公共安全公开课，这堂课内容丰富
，形式多样，给我留下了深刻的印象 。教给了我们交通安全、消防安全 、网络安全
、自然灾害应对等方面的知识 ，教会了我们在面对潜在危险时如何自我保护
，培养了我们面对紧急情况时的冷静判断能力和团队协作精神
。

三（10）班 李泽佑

今天我看了一个特别棒的节目《开学安全第一课》，就像找到了保护自己的秘密武器！以前总觉得危险离我们很远 ，现在才知道原来学会这些本领超重要！

警察叔叔教了我们好多魔法口诀呢！比如"如果有不认识的人想带我们走
，一定要像小兔子一样飞快地跑到老师身边"，还有"看见汽车发疯冲过来 ，要像小螃蟹一样横着往车侧后方躲"。这些口诀我都用彩虹笔写在笔记本上啦
，现在它们就像动画片主题曲一样在我脑子里转呀转~

从明天起我要变成安全小队长！过马路时要像小交警那样仔细观察，在校园里要像小侦探那样检查安全隐患 。我还要把这些神奇的安全咒语教给同桌小明和邻居朵朵 ，让全班小朋友都变成安全小超人！

三（10）班 孙柏文

今天
，我观看了公共安全教育安全开学第一课，收获良多
。

通过学习 ，我学到很多安全知识。比如不泄露个人信息，预防网络诈骗
，不轻信来源不明的电话和视频 。在生活中，遇到突发危险事件 ，可以向大人求助或及时隐蔽逃离危险
。在台风来临时
，要关好门窗，搬离窗边物品 ，不必要不外出。通过这次学习让我懂得了安全的重要性
，我们每个人都是安全的守护者 。

四年级

四（3）班 孙幸如

观看《公共安全第一课》，让我的安全意识被彻底唤醒 ，深刻了明白筑牢安全防线
，守护美好生活的道理
。

课上着重强调网络陷阱，当下网络诈骗手段层出不穷 ，虚假中奖信息、伪装熟人借钱等
，稍有不慎就会掉进坑里，所以对未证实的信息 ，绝对不能轻信。同时，陌生人的接近要格外小心
，拐骗可能就藏在看似平常的搭话里，保护自己的安全是第一位的 。

面对灾害天气 ，不外出是明智之举
，狂风暴雨 、暴雪冰冻都可能带来难以预料的危险。而遇到紧急情况，先确保自身安全 ，才能更好地寻求帮助、解决问题
。

这堂课让我深知
，安全是生活的基石。往后，我会把这些知识牢记心间 ，用行动守护自己与他人
，让安全成为生活常态 。

四（4）班 阮宥程

看了《公共安全教育开学第一课》，我收获满满 ，尤其是儿童网络安全部分
，让我深受触动
。节目里提到，网络世界暗藏风险。比如不能随意添加陌生人为好友 ，不向他人透露自己的姓名
、学校、家庭住址等信息，也不要轻信中奖 、免费领取礼物等诈骗信息 。遇到特殊情况一定要及时向父母
、老师等成年人求助
。今后上网
，我一定会提高警惕，牢记这些知识 ，保护好自己的隐私。

四（4）班 谢奕芃

今天
，我和小伙伴们一起观看《公共安全教育开学第一课》（第十五季），片子里讲的网络诈骗手段 ，真让我大开眼界 。骗子就像狡猾的狐狸
，总能想出各种坏点子
。

有个骗子竟然通过网络变脸的方式冒充同学给一个小朋友打视频电话，套取小朋友的学校班级、家庭住址 、父母名称 ，还有父母手机号码等重要信息。还有的骗子给小朋友发送信息
，让小朋友手机扫码
、点击链接，一步步进入诈骗圈套 。

看了这个片子 ，我知道网络像一把双刃剑
，能给我们带来知识和快乐，要是不小心 ，也会伤到自己
。我以后上网，一定要多留个心眼
，保护好自己，让网络成为我学习和娱乐的好帮手。

四（4）班 徐逸豪

今天我认真观看了《公共安全教育第一课》 ，印象最深的是台风安全知识！以前我只知道台风会刮大风、下暴雨
，现在学会了看台风预警标识：蓝色预警是“要小心”，黄色预警“少出门
” ，橙色预警“危险近”
，红色预警最严重，必须乖乖待在家里 。老师还教我们除了生活物资的适当储备 ，还得准备“台风应急包 ”——手电筒 、饼干
、矿泉水、创可贴
，连充电宝和口哨都不能少！平时学会关注天气预报，台风天来之前 ，把阳台的花盆搬进来。原来提前做好准备
，台风天也能不慌不忙
。我以后要做家里的“安全小卫士
”，保护自己和家人！

四（10）班 吴芊好

观看了2025年2月16日的公共安全教育公开课 ，我学到了很多新知识。课上教的如何“保护个人信息”和“警惕AI诈骗 ”让我明白了上网时要更加小心，不能随便告诉别人我的信息 。还有“防范台风 、暴雨
、沙尘暴
”的知识也很有趣
，让我知道遇到这些天气时应该怎么做
。这堂课很有趣，也很有用 ，我会记住这些知识
，保护好自己。

五年级

五（3）班 宋宇安

今天，我观看了一档极富启迪意义的节目——《公共安全教育开学第一课》 ，其背景设在遥远而神秘的新疆喀什
，那里承载着上海长达十五载的深情援建，岁月匆匆 ，令人感慨万千 。

此次观影
，让我收获颇丰，尤其对网络安全有了更为深刻的认识
。我深知 ，网络世界并非法外之地
，保护个人隐私，拒绝点击不明链接 ，是守护网络安全的基石。一旦疏忽，电脑中毒、信息泄露等风险将接踵而至 。这个节目不仅在于其趣味性
，更在于其教育意义
。我深刻体会到，网络安全与现实安全同样重要 ，不容忽视。我愿将所学知识与身边的朋友分享
，共同提升网络安全意识 。

节目里的内容特别丰富，就像打开了一个神奇的宝箱 ，琳琅满目
，引人入胜
。其中，场景游戏环节如同校园角色扮演的升级版 ，让我们化身为守护安全的英勇小卫士
，体验非凡。情境演绎部分则如同精彩小品，演员们生动演绎了一系列安全小故事 ，寓教于乐
，令人警醒 。

最令我着迷的是网络安全的AI实验环节。人工智能，这位智慧超群的伙伴 ，以其独特的方式助力我们揪出网络中的“潜藏之敌”，其神奇之处
，令人叹为观止
。节目中穿插的漫画故事亦颇具匠心。故事中的小主人公们遭遇了各种网络安全挑战，却凭借智慧一一化解 。这些故事仿佛在向我们传达一个信息：面对网络困境 ，无须畏惧
，只要善于思考，定能找到破解之道
。

今后 ，我将以更加谨慎的态度面对网络世界
，努力成为一名睿智的网络小卫士。

五（4）班 赵瑞琳

今天晚上，我观看了在上海教育电视台播出的《公共安全教育开学第一课》（第十五季） 。这次的安全教育公开课 ，聚焦三大板块
，包括网络安全 、突发事件应对和灾害天气如何应对等，内容丰富且实用 ，贴近生活
，发人深省
。

一、网络安全：警惕AI诈骗，保护个人信息

在网络安全板块 ，来自上海音乐学院实验学校的陈逸杰老师以及上海公安局治安总队的黄奕警官通过问卷调查和生动的案例（包括AI视频通话实验），展示了网络诈骗的常见手段
，提醒我们在上网时要保护好个人信息。这让我意识到，网络世界虽然便捷 ，但也充满了陷阱 。我们不能随意点击陌生链接（弹窗等）
，也不能轻易透露个人隐私，比如身份证号
、家庭住址等
。通过这个板块的学习 ，我学会了如何识破网络陷阱
，也理解了手机开启青少年模式的必要性，避免成为网络诈骗的受害者。

二、突发事件应对：学会自我保护

突发事件应对板块由上海市虹口区复兴实验小学的陆麒老师主讲 。他通过情景演绎和现场示范 ，教我们如何在遇到拐骗 、暴力袭击等突发情况时保护自己
。比如
，遇到陌生人搭讪时要保持警惕，遇到危险时要大声呼救并寻找安全的地方躲避 ，面对车辆撞击要向斜后方逃离。这些知识让我明白
，在面对危险时，冷静和勇敢是保护自己的关键 。

三
、灾害天气应对：掌握应急技能

灾害天气应对板块由喀什地区气象台首席预报员希热娜依老师和上海市金山区教育学院附属小学的孟晓丽老师讲解。他们详细介绍了遇到台风、暴雨 、沙尘暴等极端天气时的应对方法
。比如 ，在台风天气中，要尽量待在室内
，关好门窗；在沙尘暴天气中，要佩戴口罩和护目镜 ，减少外出。这些知识让我认识到
，灾害天气虽然无法避免，但通过正确的应对方法 ，避免不必要的外出
，做好及时的预防和应对，我们可以最大程度地保护自己 。

这堂公开课让我受益匪浅
。它不仅让我学到了实用的安全知识 ，更让我意识到安全教育的重要性。在日常生活中
，我们可能会遇到各种各样的危险，但只要我们掌握了正确的应对方法 ，就能更好地保护自己 。通过这次学习
，我明白了“安全无小事 ”的道理
。无论是在网络世界，还是在现实生活中 ，我们都应该时刻保持警惕，增强自我保护意识。同时
，我也希望学校和家庭能多多开展类似的安全教育以及实践活动，让更多同学掌握这些知识 ，共同守护我们的安全 。我会把学到的知识牢记在心
，并在日常生活中时刻提醒自己和身边的人，注意安全 ，保护好自己
。

五（11）班 徐逸洋

观看完2025安全教育第一课
，我深受触动，内心久久不能平静。这堂课犹如一场及时雨 ，为我们浇灌了安全知识的养分
，让我深刻认识到安全无小事，它关乎着我们每个人的生命与健康 ，是我们幸福生活的基石 。

课上
，老师用生动的案例和直观的演示，向我们揭示了生活中无处不在的安全隐患 ，让我真切地感受到危险离我们并不遥远
。交通安全部分，一组组触目惊心的数据
，如同一把把重锤，狠狠地敲击着我的心灵。每年 ，因交通事故伤亡的人数令人震惊
，那些鲜活的生命在车轮下消逝，一个个家庭因此支离破碎 。闯红灯
、横穿马路、不遵守交通规则 ，这些看似微不足道的行为
，却可能引发不可挽回的悲剧。就像节目中提到的一位年轻的妈妈，为了节省几分钟的时间 ，带着孩子闯红灯过马路
，结果被一辆飞驰而来的汽车撞倒，妈妈当场失去了生命 ，孩子也身受重伤
。这一幕让我痛心不已
，也让我更加坚定了遵守交通规则的决心。以后，我一定会严格遵守交通规则 ，过马路时走人行横道，不闯红灯
，不与车辆抢道 。同时，我也会提醒身边的人 ，让他们也重视交通安全
，共同营造一个安全有序的交通环境
。

消防安全环节同样让我印象深刻。当看到熊熊大火吞噬房屋，滚滚浓烟弥漫四周 ，人们在火海中惊慌失措的场景时
，我不禁毛骨悚然 。火灾无情，一旦发生 ，后果不堪设想
。学会正确的火灾逃生方法至关重要。我们要牢记
，火灾发生时，要用湿毛巾捂住口鼻 ，低姿前行
，迅速逃离现场；如果身上着火，不要奔跑 ，应就地打滚或用厚重衣物压灭火苗；如果被困室内，要及时拨打119报警电话
，并用鲜艳的物品在窗口呼救 。在日常生活中，我们还要注意用火用电安全 ，不随意玩火
，不私拉乱接电线，定期检查电器设备 ，及时消除火灾隐患
。

此外
，老师还讲解了防溺水 、食品安全
、网络安全等方面的知识。这些知识涵盖了我们生活的方方面面，让我意识到安全是一个全方位的概念 ，需要我们时刻保持警惕
，从点滴做起 。防溺水方面，我们要知道不能独自去河边、池塘等危险水域游泳 ，游泳前要做好热身运动
，遇到有人溺水时，不能盲目下水营救 ，应立即呼救或寻找合适的救援工具
。食品安全关乎我们的身体健康，我们要学会辨别食品的优劣
，不购买“三无
”食品，不吃过期变质的食物。在网络时代 ，网络安全也不容忽视
，我们要保护好个人隐私，不随意泄露个人信息 ，不轻易相信陌生人的网络求助
，避免陷入网络诈骗的陷阱 。

这堂安全教育课，不仅让我学到了实用的安全知识 ，更让我树立了强烈的安全意识。安全是一种责任
，不仅是对自己负责，也是对家人 、对社会负责
。我们每个人都要将安全牢记心中 ，从自身做起
，从小事做起，用实际行动筑牢安全防线 ，守护生命之光。只有这样，我们才能在生活的道路上平安前行
，享受美好的人生 。

此次公开课不仅增强了学生们的安全意识，还让他们掌握了实用的安全技能 ，为未来的生活和学习打下了坚实的基础
。同时
，家校之间的紧密合作也为孩子们的安全成长提供了有力支持。

心理健康班会课

解锁情绪密码 激活新学期能量

新学期开展心理健康主题班会的意义重大而深远 。?它不仅有助于学生们从寒假的悠闲状态平稳过渡到新学期的学习生活中，更是促进学生心理健康
、增强班级凝聚力、引导学生树立正确价值观的关键环节?

首先 ，心理健康主题班会为学生们提供了一个展示自我 、分享经历的平台
。一年级以《快乐寒假
，开心上学》为主题，让孩子们在轻松愉快的氛围中迎接新学期的到来 ，有助于消除他们的开学焦虑
，快速融入新的学习环境。二年级的《寒假故事，新学期新目标》则鼓励学生们分享假期趣事 ，同时树立新学期的新目标
，这不仅能增进同学间的了解，还能激发学生们的学习动力和目标意识 。

一年级

一（7）班 徐子为

刚开学 ，杨老师就给我们带来一节别开生面的心理班会
。

老师让我们分享了寒假生活。寒假里最开心的是过年那几天，我和爸爸妈妈一起拼搭了乐高的柿柿如意
，爷爷奶奶带我去城隍庙看了花灯 。除夕夜看烟花的时候，我捂着小耳朵躲在爸爸怀里 ，天空开满了会发光的金菊花呢！

接着老师通过问答游戏
，让我们知道了早睡早起的重要性
。现在，妈妈已经帮我调好了早起小闹钟 ，每天晚上八点半我就进被窝啦。我的书包里装着包好书皮的课本
，文具盒里有削得尖尖的铅笔，还有草莓味的橡皮擦 。

发新课本时闻到油墨香 ，就像春天小草冒芽的味道。老师说这学期我们又长大一岁
，要成为更好的一年级小学生
。新学期真像刚拆开的蜡笔盒，等着我们画出美丽的图画呀！

一（8）班 孔德凯

今天的心理班会让我受益匪浅。老师带领我们一起回顾了美好的寒假时光 ，也教会了我们如何为开学做准备
，特别是关于作息调整和情绪管理的知识，我觉得特别有用 。现在我知道了 ，如果遇到不开心的事情，可以通过深呼吸或者找朋友聊天的方式来让自己感觉好一些
。我非常期待新学期的到来
，希望能运用今天学到的方法，更好地适应学校生活 ，和同学们一起快乐地学习成长。

一（10）班 刘权乐

寒假过完啦
，我们又回到了学校 。今天张老师给我们上了一节特别有意思的集体心理辅导课，还让我们分享了寒假里的小故事呢！我来和大家说说我的收获吧！

刚开学的时候 ，我有一点点不开心
，因为寒假里每天都能睡懒觉、和爸爸妈妈出去玩，现在又要早起上学了
。不过张老师说 ，这是“假期结束的小情绪”
，只要说出来就会好很多。然后她让我们和同桌互相分享寒假里最开心的事情！我马上举手说：“寒假里我们去东北旅游，我和爸爸堆了一个超级大的雪人 ，还给它戴了我的红围巾！ ”我的同桌小美丽也兴奋地说
，她学会了包饺子，还给家里的猫咪织了一顶小帽子 。听到大家的分享 ，我感觉教室里一下子热闹起来，好像寒假里的快乐都飞回学校了！

张老师还教我们一个小妙招：如果觉得“不想上学
”
，可以把寒假里最喜欢的东西画下来，或者带一件小玩具到学校 ，这样就像把假期的快乐带在身边了！我悄悄在书包里放了一颗寒假捡到的漂亮石头
，摸着它就觉得心里暖暖的
。

最有趣的是“情绪魔法瓶”游戏！老师让我们把寒假里遇到的开心事
、小烦恼都写在纸条上，塞进瓶子里。有的同学写“过年收到了红包 ” ，有的写“寒假作业差点没写完”
，大家都咯咯笑个不停 。张老师说，不管是开心还是烦恼 ，都可以和同学、老师分享
，这样心里就不会“憋着
”啦！

这节课让我明白，寒假虽然结束了 ，但那些美好的回忆可以一直留在心里
。而且
，和同学们一起分享故事，还能交到更多朋友呢！新学期我要更勇敢地说出自己的想法 ，也要认真听别人的小秘密，这样我们班一定会变得更团结 、更快乐！

一（11）班 王延劭

今天老师带我们开了超有趣的心理班会！

当老师让我们回忆寒假生活时
，我把手举得高高的，好想和大家分享寒假的故事呢！我记得寒假我和爸爸在老家堆了个比我还要高的雪人 ，用胡萝卜当鼻子超搞笑！我还偷偷把雪球塞进哥哥衣领里
，他追着我跑了三圈呢！年夜饭时妈妈包的饺子像胖乎乎的小元宝，咬一口就有甜甜的糖果跳出来。烟花"咻——啪！"地在天上开花时 ，我和哥哥捂着耳朵笑个不停 。

老师教我们做"开学小管家"游戏。我学着整理书包
，把课本宝宝按照高矮排队，铅笔盒里的小橡皮再也不会迷路啦！

妈妈现在每天八点就催我睡觉 ，早上会用香喷喷的煎蛋叫我起床
。我和同桌约好每天比赛谁先到教室
，一定要做一个不迟到不早退的好学生。

老师教的"微笑魔法"超厉害！如果心里有小乌云，就对着镜子做鬼脸 ，直到把乌云变成棉花糖 。要是心里住进害怕的小刺猬
，就把害怕说给纸飞机，看它呼啦啦飞向天边
。

放学时老师给我们发了星星贴纸 ，我的书包上已经贴了五颗啦！新学期我要像春天的小树苗，每天都长高一点点！

二年级

二（13）班 孙奕轶

刚开学
，谈老师就给我们带来一节别开生面的心理班会。

老师让小朋友们分享了寒假生活 。鲁果表演了一段非常精彩的rap，分享了他在寒假中最开心的一件事情 ，观看了电影《哪吒2》
，通过观看这部电影，教会我们要做自己的英雄 ，以后我一定也会变得更加勇敢
，在面对困难的不退缩
。

接着吴奕妡同学分享了她在寒假中包饺子挂春联时的快乐场景，并说出了自己的新学期的小目标 ，给了我很多启发。在新学期中我也要做一个懂事的好孩子 。在家里
，帮爸爸妈妈做一些力所能及的家务，比如扫地
、擦桌子
。在学校 ，和同学们友好相处
，不打架、做一个老师和同学都喜欢的好学生。

二（13）班 许默成

今天的心理班会让我受益匪浅 。老师带领我们一起回顾了美好的寒假时光，有的同学在假期中参观了博物馆 ，学到了很多有用的知识，有的同学参加了课外兴趣班
，掌握了很多新技能
。最后谈老师通过游戏，互动问答等形式教会了我们如何为开学做准备 ，特别是关于作息调整和情绪管理的知识
，我觉得特别有用。现在我知道了，如何合理安排一天的学习和休息时间 。如果遇到不开心的事情 ，可以通过深呼吸或者找朋友聊天等方式来让自己感觉好一些。我非常期待新学期的到来
，希望能运用今天学到的方法，更好地适应学校生活 ，和同学们一起快乐地学习成长
。

其次
，心理健康主题班会通过一系列妙趣横生的活动，巧妙地引导学生们探索自我 、认识情绪
、学会调节情绪。如三年级的《情绪大冒险》带领孩子们在游戏的海洋中探索情绪的奥秘 ，帮助他们更好地理解和管理自己的情绪
，培养积极乐观的心态 。四年级的《友谊重启计划》则为孩子们搭建起友谊的桥梁，通过团队合作和交流互动 ，增强他们的社交能力和友谊观念，让友情在新学期里重新绽放
。

三年级

三（10）班 徐梓诚

通过这次心理主题班会的学习
，我知道情绪管理有助于我们更好地控制自己的情绪，避免在社交场合中因情绪失控而做出不适当的行为 ，从而有助于建立和维护良好的人际关系。

学会表达积极的情感和情绪
，可以帮助我们与同学、老师和家人建立良好的关系，这对于我们的成长和学习至关重要 。

我们能够控制情绪 、处理问题时 ，感到自己有能力应对各种困难
，从而提高自信和自尊
。自信和自尊的提升有助于我们积极面对生活中的挑战，不断超越自我。

四年级

四（1）班 景荷晴

这次的心理主题班会设计得十分有趣
、生动 ，同学们都积极地参与
，并相互进行分享讨论 。

整个班会分为五部分，乔老师从列举爱因斯坦一次发明失败引出本次班会的主题 ，告诉我们
，失败是成功之母，失败不可怕 ，可怕的是我们没有再来一次的勇气，这让我深受启发
。后来我们分组讨论
，在遇到失败的时候，我们是怎么做的。讨论之后 ，乔老师让我们列举感到快乐的事物
，并且让我们在难过的时候多多接触让自己开心的事物，多做让自己开心的事情 ，先让自己从难过的情绪中走出来
，并且教我们做正向思维训练，要多说“我可以” ，我觉得这对我的帮助很大 。有时当我考试失败
，或者做了错误的事情后，我会有一些消极想法 ，认为自己是不是有些糟糕
，但之后我不会这么想了，我会告诉自己 ，这只是一次失误，下一次我会做得更好
。

班会的最后迎来了气氛的高潮
，几位同学上演了“考试失败 ”的情景剧，他们惟妙惟肖地模仿考试失败后同学的样子 ，这让大家捧腹大笑
，也对这次的班会印象更加深刻。

四（4）班 徐逸豪

这次“寒假归来友谊重启
”主题活动，如同一缕春风 ，吹散了假期带来的些许疏离
，让我们重新感受到班级的温暖和友谊的珍贵 。

活动中，我们一起回顾了寒假的点点滴滴 ，那些或欢乐、或温馨的瞬间
，仿佛就在昨天。通过分享和游戏，我们拉近了彼此的距离 ，找回了昔日的默契
。友谊故事会更是让我们深刻体会到
，朋友是人生路上不可或缺的伙伴，他们给予我们支持 、鼓励和力量。

“友谊重启仪式”将活动推向了高潮 。当我们写下对朋友的祝福 ，或送上精心准备的小礼物时，心中充满了感动和温暖
。我们意识到
，友谊需要用心经营，需要主动联系和表达。

新学期伊始 ，这次主题活动为我们注入了新的活力 。我们将带着对友谊的珍惜和对未来的期待
，携手共进，共同创造更加美好的校园生活！

四（5）班 吴亦霏

在我们成长的旅程中 ，我们总在寻找那些温暖的力量
，而友谊，无疑是其中最耀眼的一束光
。今天 ，我们班级举办了一场关于友谊的班会课
，那热烈的讨论
、真挚的分享，如同点点繁星 ，照亮了我对友谊更深层次的理解。

课上
，班主任用一段温馨的视频开启了话题 。视频里，不同年龄段的人们在友谊中欢笑、陪伴与支持 ，那一个个画面，就像一把把钥匙
，打开了大家记忆的大门
。同学们纷纷举手发言，分享自己与朋友之间的难忘故事。有的同学讲述了在考试失利时 ，朋友给予的鼓励与耐心辅导；有的分享了一起为班级活动努力筹备
，从最初的分歧到最终的默契，那些共同挥洒的汗水与收获的欢笑 ，让友谊在合作中生根发芽 。

听着同学们的讲述
，我不禁想起了自己的好朋友
。我们相识于一场运动会，当时我在跑步比赛中摔倒 ，膝盖擦破了皮
，满心委屈与沮丧。是她，毫不犹豫地跑过来 ，扶起我
，一边帮我清理伤口，一边安慰我 ，那一刻，她关切的眼神和温暖的话语
，驱散了我心中的阴霾 。从那以后，我们一起学习 、一起玩耍 ，分享彼此的喜怒哀乐。在我遇到难题时
，她会耐心地为我讲解；在她心情不好时，我也会静静地陪伴在她身边
。

在讨论环节 ，大家围绕“真正的友谊是什么 ”展开了激烈的探讨。有人说
，真正的友谊是毫无保留的信任，即使相隔甚远 ，也能彼此牵挂；有人认为
，真正的友谊是在对方犯错时，敢于直言不讳地指出 ，而不是盲目迁就 。这些观点让我深刻认识到
，友谊并非只是吃喝玩乐的相伴，更是精神上的相互扶持、成长路上的携手共进
。

班会课接近尾声时 ，班主任总结道：“友谊是人生中最宝贵的财富之一，它需要我们用心去经营
、用爱去呵护。在这个过程中
，会有欢笑，也会有泪水 ，但正是这些经历
，让我们的友谊更加深厚、更加珍贵 。
”

四（7）班 姚雨彤

这次心理班会，就像一场心灵的洗礼 ，让我收获颇丰
。它不仅让我对自己的内心世界有了更清晰的认识
，也让我学会了如何去理解和关爱他人。

在这个充满活力与挑战的成长阶段，我们的心理健康至关重要 。它是我们快乐学习 、健康成长的基石 ，是我们面对困难和挫折时坚强的后盾
。在未来的日子里
，我将把在班会中学到的知识运用到实际生活中。当遇到烦恼时，不再一味地逃避或压抑 ，而是勇敢地面对它
，用积极的心态去寻找解决问题的方法；当与同学发生矛盾时，学会换位思考 ，多一份理解与包容；当他人需要帮助时，毫不犹豫地伸出援手
，给予他们温暖和支持 。我相信，只要我们每个人都能关注自己的心理健康 ，用心去呵护自己和他人的心灵
，我们这个班级
、我们的校园，将会成为一个充满爱与关怀、和谐温暖的大家庭
。在这里 ，我们将携手共进
，在心理健康的阳光大道上茁壮成长，共同书写属于我们的美好未来。

这场心理班会虽然结束了 ，但它在我心中种下的那颗关于心理健康的种子
，正在生根发芽，它将伴随着我走过未来的每一段旅程 ，让我以更加坚定 、自信
、乐观的姿态去迎接生活中的每一个挑战
，去拥抱那充满无限可能的未来 。

四（10）班 薛懿扬

今天，我们班举行了一场特别的主题班会——“悦纳自己 ，发现优点”。这次班会让我收获了很多，也让我对自己和同学们有了新的认识
。

在班会开始的时候
，老师让我们通过角色扮演，了解一些同学的烦恼。比如 ，有的同学觉得自己个子矮
，有的同学觉得自己学习成绩不好，心里很不开心 。但是 ，通过小组讨论
，我们发现，每个人都有自己的优点和不足 ，不能只看到自己的缺点
，而忽略了优点
。

在“发现自己的优点 ”环节，我一开始觉得自己没有什么优点 ，但同学们帮我找到了很多。他们说我画画很好看
，上课认真听讲，还很乐于助人 。听到这些话 ，我感到特别开心，原来我也有这么多优点呀！这个环节让我明白
，每个人都有自己的闪光点，只是有时候我们没有发现而已
。

才艺展示环节更是让我大开眼界。同学们有的唱歌很好听 ，有的跳舞很优美
，有的朗诵很动听 。我看到大家都很自信地展示自己的才艺，我也鼓起勇气展示了自己的画画作品
。老师和同学们都给了我很多鼓励 ，让我更有信心了。

通过这次班会
，我学会了如何欣赏自己，也学会了欣赏别人 。以前我总是觉得别人比我强 ，现在我知道了
，每个人都有自己的长处和短处，我们要学会发现别人的优点 ，互相学习
。

我还会把今天学到的东西告诉爸爸妈妈
，让他们也发现我的优点，同时我也会努力去发现更多同学的优点 ，让我们的班级变得更加温暖和快乐。

总之，这次主题班会让我收获了很多
，我会永远记住这一天！

四（11）班 洪艺桐

今天的心理班会让我对情绪有了全新的认识 。以前，我总是觉得生气、难过是不好的情绪 ，甚至会因为自己控制不住情绪而感到自责。但通过老师的讲解和同学们的表演
，我明白了情绪没有好坏之分，它们就像故事里不同颜色的情绪小怪兽 ，每一种都有存在的意义
。比如
，害怕可以提醒我们远离危险，难过是提醒我们需要安慰和关心。

在情景剧表演中 ，我印象最深的是“考试没考好
”的场景 。看到同学们用两种不同的方式处理情绪
，我想到自己上次考试失利时，也是忍不住大哭大闹 ，结果不仅没解决问题
，还让爸爸妈妈更担心了
。现在我知道了，原来情绪来的时候 ，可以先深呼吸，让自己冷静下来
，然后再想办法解决问题。老师还教了我们很多情绪调节的小妙招，比如运动 、倾诉
、写日记等 ，我觉得这些方法都很实用 。

通过这次班会
，我学会了接纳自己的情绪，也明白了表达情绪的方式很重要
。以前和同学闹矛盾时 ，我总是忍不住发脾气
，结果往往让事情变得更糟。现在我想试试用“积极心理暗示”的方法，先对自己说“冷静 ，我能解决 ”
，然后再和对方好好沟通 。

这次班会让我收获满满，我不仅学到了很多关于情绪的知识 ，还找到了适合自己的情绪调节方法
。今后
，我会努力做情绪的小主人，用积极的方式面对生活中的喜怒哀乐 ，让自己和身边的人都更加快乐！

四（14）班 顾艺霖

那是一个阳光明媚的午后，我独自坐在教室的角落里
，看着同学们三三两两地玩耍。因为性格内向，我总是不知道该如何融入大家 。这时 ，小雨走了过来
，她笑着对我说："我们一起玩吧！"那一刻，我感觉整个世界都亮了起来
。

从那以后 ，我和小雨成了形影不离的好朋友。我们一起上学、一起写作业 、一起分享零食 。记得有一次我发烧请假在家
，小雨放学后特意来我家，不仅带来了当天的课堂笔记 ，还耐心地为我讲解老师讲过的内容。看着她认真讲解的样子
，我的心里暖暖的，连病都好了一大半
。

可是有一天 ，我们因为一件小事发生了争执。那天我们约好一起去图书馆
，可是我等了很久她都没有来 。第二天我才知道，原来她是去帮助一个迷路的老奶奶回家了
。虽然知道她做了好事 ，但我还是觉得很委屈，好几天都没有理她。直到有一天
，我看到她在操场上一个人默默地坐着，才意识到自己有多想念和她在一起的时光 。

我鼓起勇气走到她面前 ，还没开口
，她就拉着我的手说："对不起，那天是我不好 ，我应该给你打个电话的
。"听到这句话
，我的眼泪一下子就流了下来。原来真正的朋友就是这样，即使有矛盾 ，也会互相理解
、互相包容 。

现在我和小雨的友谊更加深厚了
。我明白了
，友谊就像一棵小树，需要用心浇灌、细心呵护。它让我学会了分享 、学会了包容、学会了理解 。每当我看到校园里那些孤单的同学 ，我都会想起当初的小雨
，也会主动走过去，对他们说："我们一起玩吧！"

友谊是生命中最美的花朵 ，它让我们的童年充满欢声笑语，让我们在成长的道路上不再孤单
。感谢我的朋友
，让我懂得了友谊的真谛。

此外，心理健康班会还有助于培养学生们的责任感和规划能力 。五年级的《寒假总结与规划沙龙》引导学生们回顾假期生活 ，规划未来学习之路
，这不仅能帮助他们养成良好的时间管理和自我规划习惯，还能培养他们的责任感和自律性。

五年级

五（6）班 李来阳

学习了《寒假总结与新学期规划》这堂课 ，我收获满满
。回顾寒假
，参加绘画兴趣班让我绘画技巧进步不少，家庭活动里我感受到亲情的温暖 ，阅读也让我增长了知识。但我也有遗憾
，比如没读完那本有趣的历史书，主要是假期贪玩了些 。

新学期 ，我给自己定了好多目标
。学业上
，我要提高数学成绩，每天多做几道数学题 ，遇到难题不再逃避；习惯方面，我争取每天早起读书
，让自己更自律。我还打算参加学校的绘画兴趣小组，继续发展我的爱好 。

为了实现这些目标 ，我精心制作了时间表
，把学习
、休闲时间安排得井井有条，还把大目标拆成一个个小任务
。像背英语单词 ，我就每天背10个
，这样感觉轻松多了。我也知道计划要根据实际调整，要是当天作业多 ，就灵活变动一下 。

这堂课上的励志名言和名人故事给了我很大鼓舞
，“努力不一定成功，但放弃一定失败
” ，这句话我一直记在心里
。我身边也有努力学习进步很大的同学
，我要向他们学习。新学期，我充满信心 ，相信自己能克服困难，和同学们一起进步！

五（6）班 黄奕萱

上完《寒假总结与新学期规划》这节课
，我对过去的寒假和即将到来的新学期有了很多思考 。寒假里，我和家人贴春联、包饺子 ，特别开心；读了几本科普书
，了解了好多奇妙的科学知识
。不过，我本来想在寒假学骑自行车 ，结果一直没去做
，现在想想挺可惜的，以后做事我可得更有行动力。

新学期 ，我给自己立下不少目标 。学习上
，我想提高语文学习能力，多积累好词好句 ，每周写一篇作文；习惯养成方面
，我要按时完成作业，不再拖拉。我还想参加演讲比赛 ，锻炼自己的表达能力
。

为了实现目标，我制定了详细的学习计划。每天上午集中精力学语文和英语
，下午做数学题 。课余时间，我会安排一些运动和阅读时间 ，做到劳逸结合
。我也学会把大任务分解
，比如准备演讲比赛，我就从选主题 、写稿子一步步做起。

课堂上那些励志图片和故事让我深受触动 ，看到运动员拼搏的样子
，我就告诉自己，遇到困难不能轻易放弃 。我身边有同学参加朗诵比赛获奖 ，我把他当成榜样
。新学期
，我相信只要努力，我也能像他一样取得好成绩 ，和同学们共同进步！

最后
，心理健康主题班会也是班级文化建设的重要组成部分。通过共同参与班会活动，学生们能够感受到班级的温暖和凝聚力 ，增强对班级的归属感和认同感 。同时，这些班会也为老师们提供了一个观察和了解学生的机会
，有助于他们更好地开展后续的教育教学工作
。

共育展望

安全为基 心育为翼

此次双线活动以“硬核安全知识+柔性心理调适”为抓手，既为学生的寒假生活系紧“安全带 ” ，更为新学期成长注入“心动力”。期待家校同心
，共护学子在安全阳光下绽放健康笑容！